Reformer Pilates Nedir

Reformer Pilates Nedir

Reformer Pilates Nedir

Reformer Pilates 1. Dünya savaşında yaralı askerleri tedavi etmek üzere yataklara ve duvarlara yaylar takarak egzersizler yaptırmıştır. Reformer aleti ilk kez bu şekilde oluşmuştur. Bu alet sayesinde hastalar ayakta kalmadan yaptıkları egzersizler ile iyileşmeleri daha çabuk olmuştur.

Reformer pilates aletinde çok fazla hareket çeşidi uygulama imkanı vardır. Bu sayede kişiye özel egzersiz programı yapılabilmektedir. Reformer Pilateste amaç kasları uzatarak kuvvetlendirmek, postür bozuklarını iyileştirmek, esnekliği arttırmak  ve bunları yaparken kasları şişirmeden bütün kas gruplarını çalıştırmaktır.

Reformer pilates aleti yatay olarak uygulandığından yerçekiminin etkisini azaltır ve egzersiz sonrasında daha iyi, daha enerjik ve daha dinç hissettirir. Çeşitli dirençlerdeki yaylar, tutacaklar, ayakbarı, kutular, sıçrama tahtası gibi aparatlar eğitmen eşliğinde uygulanarak hem keyifli hem de farklı egzersizler uygulamanızı sağlar.

Yorum Gönder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

formstudyo.com Fitintime Cadde Pilates