Reformer Pilates Nedir

Reformer Pilates Nedir

Reformer Pilates Nedir Reformer Pilates 1. Dünya savaşında yaralı askerleri tedavi etmek üzere yataklara ve duvarlara yaylar takarak egzersizler yaptırmıştır. Reformer aleti ilk kez bu şekilde oluşmuştur. Bu alet sayesinde hastalar ayakta kalmadan yaptıkları egzersizler ile iyileşmeleri daha çabuk olmuştur. Reformer pilates aletinde çok fazla hareket çeşidi uygulama imkanı vardır. Bu sayede kişiye özel egzersiz programı yapılabilmektedir. Reformer Pilateste amaç kasları uzatarak kuvvetlendirmek, postür bozuklarını iyileştirmek, esnekliği arttırmak  ve bunları yaparken kasları şişirmeden bütün kas gruplarını çalıştırmaktır. Reformer pilates aleti yatay olarak uygulandığından yerçekiminin etkisini azaltır ve...

formstudyo.com Fitintime