Menu Menu Kapat

Fitness Club

Yoga

ZEYNOYOGA Yoga; omurilik üzerinde bulunan çakra adı verilen enerji girdaplarını aktive etmek, dengeli ve düzgün çalışmalarını sağlamak amacıyla yapılan, “Ruh, Beden, Zihin” birlikteliğini, bütünlüğünü amaç edinen bir spor dalıdır. Bu tanımı biraz daha detaylandıralım; Yoga; birleşmek, bağlanmak, bütünleşmek demektir, bütünsel bir sağlık sistemidir. Çünkü hem beden hem zihin hem de ruh üzerinde yoğunlaşarak çalışma yapar. Yoga teknikleri sayesinde birey bedenini keşfeder, zihniyle ve ruhuyla bağlantı kurar. Doğru nefes teknikleriyle denge sağlanır. Doğru “Asana” duruşları sayesinde beden sağlıklı hale gelir. “Bio Enerji” teknikleri ile ihtiyaç duyulan pozitif aktiflik ve negatiften arınma gerçekleşir. “Meditasyon” sayesinde konsantrasyon gelişir. “Derin Gevşeme” yapılarak zihin yatışır. Kişisel sorumluluklar ve planlar, bireyi manevi olarak bazen destekler bazen yorar. Hayatımız; bizi neşelendiren, huzur ve sevinç duyduğumuz, zaman zaman zorlayan ve üzüntü duyduğumuz anların toplamı aslında… Peki bu duygular nerden geliyor ve bunları mutluluk ve huzur duymak için değiştirebilir miyiz? Evet… Yoga yaşamı güzelleştirici bir etki yaratıyor. Enerjinin farkına varmanızı ve doğru şekilde kullanmanızı sağlıyor. İhtiyacımız olan ve özümüzde var olan, fakat bizi zorlayan koşullar sonucu kullanamadığımız öz enerjiye ulaşıyor, enerjiyi aktif hale getirerek sağlık ve ilişkilerde doğru kullanımı sağlıyor.

Bir saatlik çalışma sırasında;
  • Nefes Çalışması
  • Bio Enerji Teknikleri
  • Asanalar (Yoga Duruşları)
  • Hareket Akışı
  • Meditasyon
  • Derin Gevşeme
  • Uygulamaları yapılacaktır.
  • Denemenizde sağlığınız açısından kesin yarar vardır.

Hayatımız;

Yaşam Enerjimizin bazen tükendiğini bazen gayet aktif olduğunu hissettiğimiz, farklı durumlardan etkilenerek tepkiler verdiğimiz, zaman zaman bu tepkilerin farkında bile olmadığımız “AN” ların “ŞİMDİ” lerin toplamı aslında… Genelde enerji dışarıdaki objelere doğru akar. Görmek, işitmek, koklamak, tatmak ve dokunmak istediğimizde gözlerden, kulaklardan, burundan, dilden ve ellerden enerji dışarı akar. Yoga; Evrensel Enerjinin farkına varmanızı ve kaynağa ulaşarak doğru şekilde kullanmanızı sağlar. İhtiyacımız olan ve aslında özümüzde var olan, fakat bizi zorlayan koşullar sonucu kullanmadığımız öz enerjiye ulaşır ve onu aktive eder. Özümüze doğru hareket etmek için gelin birlikte yoga yapalım

''Ücretsiz Demo Seans İçin Formu Doldurun''