Menu Menu Kapat

Hamile Pilates

Hamile Pilatesi

Hamilelik bayan fizyolojisini değiştiren bir süreçtir. Bu süreci hem psikolojik hem de daha sağlıklı ve zinde geçirebilemek için öncesinde ve sonrasında spor yapmak çok büyük avantaj sağlar. Hamilelik öncesinde spor yaparak kaslarınızı güçlendirerek hamilelik döneminde yaşayabileceğiniz ağrılar minimuma indirebilirsiniz. Hamilelik döneminde de hamile pilatesi yaparak fiziki ve duygusal dalgalanmalardan kurtulabilirsiniz. Pelvis kasları, sırt kasları, bel kasları, ve bacak kalarını çalıştıracak program hazırlayarak hem kasları güçlendirmiş ve rahatlamış olursunuz. Hemde doğuma hazırlık yapmış olursunuz. Doğru nefes egzersizleri de size doğumda da çok büyük rahatlık sağlayacak.

Hamile Pilatesi Neden Yapılmalı?
  • Hamilelik sırasında yaşanılan duygusal dalgalanmalardan daha az etkilenmenizi sağlar.
  • Hamilelik döneminde vücutta oluşabilecek çatlaklar önler.
  • Zayıflayan göğüs kaslarının göçlenmesini sağlar.
  • Kendini rahat ve zinde hisseder.
  • Hazımsızlık ve ödem oluşmasını engeller.
  • İdrar kaçırma problemi ortadan kalkar.
  • Normal doğuma sizi hazırlar.
  • Hamilelik sonrasında vücudunuzun daha çabuk toparlanmaasında yardımcı olur.
  • ''Ücretsiz Demo Seans İçin Formu Doldurun''